אם את סובלת מעודף משקל כנראה שאת חיה עם "זבוב טורדני": את קמה בבוקר וכבר חושבת מה תאכלי, כמה, מתי, מה תקזזי, כמה ישאר לך, ומה יהיה בערב באירוע. את מוטרדת כל היום והתחושה היא שאוכל מנהל אותך מרגע הקימה בבוקר ועד שאת הולכת לישון. הגעת למקום הנכון!

איך מרזים בלי לספור קלוריות, ספורט, רעב ומאבק? איך זה קורה?

בירידה במשקל ושמירה עליו כל הסוד נמצא בהורמון אחד- אינסולין!

הקסם הוא בשמירה על רמות יציבות של סוכר בדם. מאחר שאינסולין הוא ההורמון שמאחסן את הסוכר בתאי השומן, הוא גורם לרעב ולאכילת יתר. כששומרים עליו שלא "יוקפץ", הרעב יורד בצורה משמעותית, הקילוגרמים נעלמים ונושרים מעצמם בלי מאבק.

אנחנו אוכלות לשובע אוכל טעים ומזין בלי לספור קלוריות או להתחשב בכמויות, ועם זאת יורדות במשקל.

אוכל אמיתי!  מזון אמיתי לא מעובד.

הסדנה מבוססת על שפע של מזון שאת אוהבת לאכול ולא על מחסור, קיפוח וצמצום ומשלבת עבודה עם הקוגניציה והפיזיולוגיה של הגוף, ולכן מה שמקפיץ סוכר יוצא מהתפריט (כדי שנוכל לרדת במשקל באופן אוטומטי ללא רעב).

לדוגמה, כל מה שיש בו סוכר, כל מה שיש בו עמילופקטין A (הפחמימה שנמצאת בחיטה) ושמתפרקת בגוף כמו סוכר ומרעיבה, וכל מה שיש בו גלוטן שמתחבר בגוף לקולטנים של אופייאטים וגורם לנו לרדוף אחרי האוכל, להפעיל הרבה מאד כוח רצון ולתחושה שאוכל מנהל אותנו ושאנחנו לא יכולות לעצור (הרי את יודעת שאם פתחת חבילת עוגיות ולקחת עוגיה אחת, את צריכה הרבה מאד כוח רצון כדי לא לסיים את כל החבילה).

כל מי שנכנסה לסדנה חשבה בדיוק כמוך. מאחר שלא ניסית את השיטה, אין לך את היכולת להבין עד כמה היא קלה. מה שנראה לך היום בלתי אפשרי יתברר כפשוט כשבועיים לאחר תחילת הסדנה. הסקפטיות מתפוגגת במהירות כשאת תרגישי בגוף את מה שאני מסבירה כאן במילים. רוב האנשים חושבים בטעות שאם הם ימשיכו לעשות את אותו הדבר הם יגיעו לתוצאה אחרת. כשתעבדי נכון עם הגוף הוא יגיב אלייך מאד מהר וכל מה שלא יכולת לעמוד בפניו בעבר יהפוך ללא רלוונטי עבורך תוך זמן קצר (כרגע, רק המחשבה שאת לא יכולה בלי, רק היא שעומדת בינך ובין הצלחה, כי בגוף את באמת לא תצטרכי).

כל מי שנכנסה לסדנה חשבה בדיוק כמוך. מאחר שלא ניסית את השיטה, אין לך את היכולת להבין עד כמה היא קלה. מה שנראה לך היום בלתי אפשרי יתברר כפשוט כשבועיים לאחר תחילת הסדנה. הסקפטיות מתפוגגת במהירות כשאת תרגישי בגוף את מה שאני מסבירה כאן במילים. רוב האנשים חושבים בטעות שאם הם ימשיכו לעשות את אותו הדבר הם יגיעו לתוצאה אחרת. כשתעבדי נכון עם הגוף הוא יגיב אלייך מאד מהר וכל מה שלא יכולת לעמוד בפניו בעבר יהפוך ללא רלוונטי עבורך תוך זמן קצר (כרגע, רק המחשבה שאת לא יכולה בלי, רק היא שעומדת בינך ובין הצלחה, כי בגוף את באמת לא תצטרכי).

נכון, מה שסיפרו לך על קלוריות הוא לא נכון! המדע החדש הוכיח כי לא כל הקלוריות שוות. הן מתפרקות בגוף אחרת ולכן עד היום בכל תוכנית שעשית ירדת במשקל תוך כדי מאמץ וסבל ועלית הכל בחזרה, ולפעמים עלית גם יותר ממה שירדת. לעתים הגוף אף "נתקע" ולמרות ניסיונותייך הוא לא מגיב אליך יותר.

ועם כל עליה כזאת או "תקיעות" מגיעות תחושות כישלון, אכזבה, ביקורת עצמית, הלקאה עצמית, אשמה וחוסר אונים. בכל תוכנית אחרת שעשית היית צריכה להתמודד עם חשקים עם "אטרפים", עם מתוק מלוח מתוק מלוח, עם רעב, עם בור בבטן שהיית צריכה למלא כל הזמן או להפעיל נגדו המון כוח רצון. כי כל תוכנית אחרת לא עבדה עם הפיזיולוגיה של הגוף אלא עבדה נגדו.

ואצלנו לא צריך להשתמש בכוח רצון – את לא רעבה, הרעב יורד בצורה משמעותית וכשאת רעבה את אוכלת!

אין "אטרפים" יותר הירידה במשקל קורית מעצמה אין תחושה שהאוכל מנהל אותנו.

בשלב הזה את בוודאי אומרת "הלוואי" – ואני אומרת "בוודאי"!

כי בדיוק כך עובדת הפיזיולוגיה של הגוף, וכשעובדים עם הפיזיולוגיה הגוף מגיב מאד מהר.

אחרי שהרעב יורד, אחרי שהקילוגרמים מתחילים לנשור מעצמם, אחרי שאת מרגישה קלילה, לא נפוחה, לא מחפשת, לא מנשנשת, פתאום גם במחשבה נוצר שקט (כן, את עדיין לא מכירה את זה). אז אפשר יהיה להתחיל ולעבוד על שינוי של הרגלים והתניות!

משיעור לשיעור את תקבלי כלים חדשים שמתווספים לכדי תהליך מדורג ואנחנו נעשה שינוי של הרגלים והתניות שליוו אותך כל השנים. אנחנו נפטר מבולמוסים, מנשנושים, מהפרעות אכילה, מאכילת לילה, מאכילה רגשית וכו'.

הכלים שאת תקבלי הם כלים לחיים, הם ילוו אותך מרגע הכניסה לסדנה וישתלבו אצלך כחלק מהזהות שלך וכחלק מהרוטינות החדשות שתכניסי לחייך.

אנחנו מטפלות גם בזה. כל מי שסובלת מעודף משקל יודעת שיש רגעים בחיים שלה שהיא אוכלת מתוך שעמום, עייפות, תסכול, פחד וכו'. עם הכלים שאת תקבלי בסדנה את תלמדי לזהות את כל המצבים שהובילו אותך לאכול ואת תלמדי "לפרק" אותם עד היסוד.

מאחר שהחיים מביאים אל פתחנו אתגרים, ומי שסובלת מעודף משקל מכירה ויודעת שכשקצת קשה האוכל הוא המקור לנחמה, אין שום אפשרות לעשות שינוי אמיתי ויסודי מבלי לזהות, להבין ולטפל בכל הגורמים ששלחו אותנו לאכול.

הכלים הפשוטים שאת תקבלי יהפכו להיות ברירת המחדל שלך אחרי 10 מפגשים.

• את תרדי במשקל באופן אוטומטי בלי להיאבק ותמשיכי בקצב הנכון לך.
• את לא תחפשי, תנשנשי, תחשבי או תתעסקי עם אוכל.
• הרעב שלך יפחת באופן משמעותי.
• כשתסתכלי על האוכל שאהבת לאכול, כמו מתוקים, בצקים ומלוחים הוא לא יקרוץ לך יותר.
• לא תצטרכי להפעיל כוח רצון.
• תשתחררי מהמאבק עם האוכל והאכילה.
• תתחילי לחיות ותחווי תחושת שחרור.
• השינוי יהיה ניכר בכל תחום בחייך.

כל הכלים יהיו בידייך ותוכלי לצאת אל הדרך כאישה משוחררת מאוכל ומאבק. במידה שתרצי להעמיק את העבודה הרגשית, עומדות לרשותך סדנאות נוספות שיצרתי להמשך התבוננות, מודעות וחקירה.

מספר הק"ג שירדו משתנים בין משתתפת למשתתפת, אבל חשוב להדגיש שהמשתתפות לא עוברות שקילות ואין משקלי יעד ולרוב הירידה במשקל היא רק תוצר לוואי מבורך של השחרור מאכילה ושל התהליך כולו.

אם קראת הכל ואת באמת רוצה לעשות שינוי אמיתי, להשתחרר מאוכל ומהמאבק במשקל, אם את מבינה את הערך האמיתי של הסדנה ואת עייפה מכל הניסיונות הכושלים שחווית עד היום, תשאירי פרטים כאן ונחזור אלייך לשיחת ייעוץ.

10 מפגשים מקוונים – און ליין, אחת לשבוע, בהנחייתי.

לייבים כמענה לשאלות ותשובות מיד אחרי כל שיעור מקוון על ידי אחת מהמדריכות בצוות שלי.

ליווי במיילים של מדריכה מצוות המדריכות שלנו, אחת על אחת לאורך כל הסדנה.

תמיכה וליווי בקבוצות פייסבוק פרטיות שפתוחות למשתתפות הסדנאות בלבד.

ספר המתכונים שלי – במתנה!